開催報告！ボイス＆メンタルリトリート in 長崎

初の「1泊2日のリトリートボイトレ」を開催いたしました。

声・心・身体のすべてに深く向き合う時間となりました。

いつも頑張っている自分の身体は、思った以上に凝り固まっています。簡単な方法ですが、自分で身体を緩める方法があります。自然に身体がぽかぽか、腕がだるく重く感じられる人も。身体が緩むと余計な力が抜けるので、立ち方も変わってきます。会場からは変化を感じて驚く声があがりました。

身体が緩むと気持ちもほぐれていきます。始めは遠慮がちだった皆さんの発声も、次第に伸びやかに豊かな響きに変わっていきました。正しい発声法で声を出していくことで、生徒さん自身が自分のエネルギーを感じられたようです。どんどん皆さんの声が互いに響き合い、ひとつになっていきました。

会場のお一人お一人に届くように、心を込めて歌わせていただきました。

小さかった頃の自分に戻って、置き忘れてきた感情を取り戻し、泣きじゃくる方も。それは温かい浄化の涙でした。

Day2は、古武術由来の呼吸法・ストレッチから始まり、心と声のつながりや、心のつっかえ「トラウマ」のでき方など、心と向き合うレッスンへ。

声を出すということは、自分を表現する最も根幹の部分。メンタルととても関係があるのです。
「自分の声が嫌い」「人前で声を出すのがいや」と強い抵抗を感じている人の中には、「昔、音痴と言われた」「変な声と言われた」「（ただ楽しくて声を上げただけなのに）うるさいといわれた」などと傷ついた過去を持っている人がいます。素直に受け止めすぎたがゆえに、自分で自分にレッテルを貼ってしまうのです。